V súčasnosti sú veľmi populárne metódy známe ako alternatívne terapie.
Niektoré z týchto starovekých disciplín, ako napríklad akupunktúra, sú považované za účinné mnohými ľuďmi na celom svete a na Západe sa tešia veľkému úspechu.
Akupunktúra je neinvazívna a nemá žiadne vedľajšie účinky.
V súčasnosti je možné stimulovať určité body aj doma, a to prostredníctvom čínskych lekárov alebo zdravotných špecialistov vyškolených v tejto starobylej metóde.
Ako sa to dá urobiť?
Jednoducho pomocou akupresúrnej podložky.
Ak sa chcete o tejto oblasti dozvedieť viac, prečítajte si tento článok.
Čo je akupresúra
Metóda sebamasáže, akupresúra známa aj ako digitopunktúra, pochádza z čínskej medicíny.
Preto sa určité energetické body aktivujú manuálnou stimuláciou prstami, a nie ihlami ako pri tradičnej akupunktúre.
Akupunktúra, ktorá je veľmi populárna v Ázii, si v posledných desaťročiach získala veľkú reputáciu medzi prírodnými terapiami na celom svete.
Akupunktúrna podložka sa objavila len nedávno. Odvtedy sa stal nepostrádateľným « nástrojom » na relaxáciu doma.
Do konca 90. rokov sa akupresúrna podložka rozšírila po celej Európe, Spojených štátoch, Austrálii atď. Práve jeho jednoduchá a účinná prax je dôvodom jeho dnešného úspechu.
Akupresúrna podložka je odvodená od akupunktúry, ktorá je známa tým, že znižuje stres, napätie, zlepšuje krvný obeh, stimuluje vylučovanie toxického odpadu, zmierňuje rôzne bolesti… a samozrejme stimuluje Qi, akupresúrna podložka prinesie akúsi všeobecnú pohodu vďaka stimulácii určitých presných bodov tela.
Akupresúrna podložka, ktorá je na trhu dostupná pod veľmi veľkým množstvom značiek a modelov, sa rôzne nazýva tibetský aplikátor, nechtové lôžko, ježko, podložka Shakti atď…. Existuje toľko rôznych typov rohoží, že môže byť ťažké vybrať si tú správnu. Najdôležitejšie je mať na pamäti, že ide o osobný nástroj, ktorý sa používa v priamom kontakte s pokožkou.
Je dôležité skontrolovať, či sú plastové chrbtové opierky vyrobené z nealergénnych a netoxických materiálov a či sú bezpečne pripevnené k podstavcu.
Dôležitý je aj materiál, z ktorého je podpera vyrobená.
V ideálnom prípade by mala byť vyrobená zo 100 % ľanu alebo organickej bavlny, pretože typ tkaniny je veľmi dôležitý na ochranu pokožky.
Okrem materiálu by látka mala mať aj prirodzenú farbu a nemala by byť bielená ani chemicky farbená.
Akupresúrna podložka by mala byť položená na rovnom povrchu na podlahe alebo dokonca na posteli či pohovke.
Ideálne je používať ho na holú pokožku, aby ste získali čo najlepší pocit z pupienkov.
V závislosti od času vyhradeného na sedenie je cieľom najmä relaxácia alebo revitalizácia tela.
